瞑想を中心にヨガをしたい方に向けたコースになります。

デジタルデトックスにもなる瞑想。毎日続けることが良いと分かっていても、なかなか難しいですよね。瞑想の仕方や、瞑想と合わせたストレッチを学んで、ぜひ、日々の生活に取り入れていってください。